每周食谱
星期一
早餐
粥类：花生瘦肉粥
点心：糯米鸡、紫菜糯米卷、韭菜饺、红豆蛋糕、生肉包、蛋挞、凤梨包、鸡扒汉堡等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：榄菜小瓜炒火腿条、酸辣土豆丝
特色菜：辣子鸡、紫苏冬瓜焖鸭、菜花炒叉烧
青菜：蒜蓉南瓜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：紫菜玉米红萝卜瘦肉汤
真功夫：豉汁排骨饭、姜葱鸡饭、玉米红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：节瓜炒墨鱼片、番茄肉丝炒蛋、红烧鸡肶
特色菜：榨菜焖排骨、虫草花蒸鸡
青菜：蒜蓉南瓜、蒜蓉油麦菜
粥粉面：番茄肉丝汤面
星期二
早餐
粥类：鸡粥
点心：玉米饼、叉烧包、糯米鸡、热狗面包、鸡扒汉堡包、提子方包、肉松面包、蛋挞等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：油腐焖肉丝、菜花炒肉松
特色菜：香炸鸡米花、土豆红烧肉、辣子鸡
青菜：蒜蓉大白菜、蚝油生菜
汤或糖水：番茄土豆瘦肉汤
真功夫：烧汁猪颈肉咸蛋饭、五杯鸭饭、虫草花红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：榨菜肉丝炒蛋、小瓜炒肉丝、蚝油贡丸
特色菜：酸梅鸭、冬菇蒸鸡
青菜：蒜蓉大白菜、蚝油生菜
粥粉面：酸豆角肉丝汤米粉
星期三
早餐
粥类：玉米瘦肉粥
点心：糯米鸡、糯米烧麦、燕麦包、肉松面包、蓝莓蛋卷、生肉包、鸡扒汉堡包、巧克力麻薯等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：酸辣土豆丝、青瓜红萝卜炒墨鱼片
特色菜：支竹焖鸭、虫草花蒸鸡、茄瓜叉烧
青菜：紫苏冬瓜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：红豆西米糖水
真功夫：烧鸡饭、酸甜排骨饭、白豆红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：玉米火腿炒蛋、支竹肉丝、菜花炒肉片
特色菜：紫苏辣子鸭、黄豆焖排骨
青菜：蒜蓉冬瓜、蒜蓉油麦菜
粥粉面：皮蛋瘦肉粥、三丝炒米粉
星期四
早餐
粥类：黄豆红萝卜瘦肉粥
点心：玉米饼、叉烧包、红豆饼、抹茶麻薯、葱油包、糯米烧麦、毛毛虫面包、方虎皮蛋糕等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：麻婆豆腐、青瓜红萝卜炒鸡丁
特色菜：豉油鸡、支竹红烧肉、紫苏冬瓜焖鸭
青菜：蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：玉米红萝卜鸡蛋瘦肉羹
真功夫：烧鸭饭、叉烧卤蛋饭、淮山红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：尖椒肉丝炒蛋、红烧鸡肶、榄菜小瓜炒肉丝
特色菜：土豆焖鸭、虫草花肉饼
青菜：蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面：酸菜肉丝汤面
星期五
早餐
粥类：皮蛋瘦肉粥
点心：酸菜饼、糯米烧麦、芋饼、生肉包、酥皮面包、肉松包、韭菜饺、提子方包、蛋挞等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：酸菜炒肉片、番茄肉丝炒蛋
特色菜：洋葱红萝卜炒鸡、菜花炒叉烧、茄汁鸡扒
青菜：蒜蓉大白菜、蚝油生菜
汤或糖水：凉茶
真功夫：茄汁猪扒卤蛋饭、红烧排骨饭、花生眉豆红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：酸辣土豆丝、节瓜红萝卜炒肉片、蚝油牛肉丸
特色菜：花生焖排骨、五彩肉丁
青菜：蒜蓉大白菜、蒜蓉生菜
粥粉面：五彩炒饭
星期六
早餐
粥类：眉豆瘦肉粥
点心：叉烧包、紫菜卷、葱油包、玉米饼、凤梨蛋卷、玉米饺、热狗面包、相思球、沙琪玛等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：菜花炒回锅肉、粉丝肉丝蒸水蛋
特色菜：辣子鸭、香炸小酥肉
青菜：蚝油豆腐
汤或糖水：紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：番茄肉丝炒蛋、青瓜炒肉片
特色菜：冬菇蒸鸡
青菜：蒜蓉油麦菜
素材：总务处
编辑：钱丹茹
审核：陈永文
