每周食谱
2024.10.14-10.19
星期一
早餐
粥类:花生瘦肉粥
点心:糯米鸡、紫菜糯米卷、韭菜饺、玉米饼、生肉包、蛋挞、咸煎饼、鸡扒汉堡等
粉面:肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒:榄菜小瓜炒火腿条、番茄肉丝炒蛋
特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、冬菇蒸鸡、土豆红烧肉
青菜:蒜蓉油麦菜、蚝油冬瓜
汤或糖水:紫菜眉豆红萝卜瘦肉汤
真功夫:炭烧猪颈肉卤蛋饭、盐焗鸡饭、虫草花红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒:节瓜炒墨鱼片、尖椒肉丝炒蛋、红烧鸡肶
特色菜:辣子鸡、黄豆焖排骨
青菜:蒜蓉油麦菜、紫苏冬瓜
粥粉面:酸菜肉丝汤面
星期二
早餐
粥类:鸡粥
点心:玉米饼、叉烧包、糯米鸡、抹茶麻薯、鸡扒汉堡包、提子蛋糕、肉松面包等
粉面:肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒:咖喱土豆鸡粒、木耳西芹红萝卜炒肉片
特色菜:虫草花蒸鸡、西兰花炒叉烧、土豆焖鸭
青菜:蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水:玉米红萝卜鸡蛋瘦肉羹
真功夫:叉烧拼咸蛋饭、烧鸭饭、淮山红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒:酸辣土豆丝、火腿玉米粒炒蛋、蚝油贡丸
特色菜:酸梅鸭、辣子鸡丁
青菜:蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面:番茄肉丝汤米粉
星期三
早餐
粥类:玉米瘦肉粥
点心:糯米鸡、糯米包、酸菜煎饼、肉松面包、咸方包、叉烧包、鸡扒汉堡包等
粉面:肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒:油腐焖肉丝、玉米火腿炒蛋
特色菜:支竹焖鸭、香炸小酥肉、虫草花蒸鸡
青菜:蒜蓉大白菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水:海带绿豆糖水
真功夫:姜葱鸡饭、茄汁猪扒卤蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒:尖椒莲藕炒肉片、蚝油猪肉丸、青瓜红萝卜炒肉片
特色菜:土豆焖鸭、花生焖排骨
青菜:蒜蓉大白菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒米粉
星期四
早餐
粥类:黄豆红萝卜瘦肉粥
点心:玉米饼、生肉包、奶酪包、毛毛虫面包、燕麦包、紫菜糯米卷、咸煎饼等
粉面:肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒:酸辣土豆丝、咖喱土豆鸡粒
特色菜:茄汁鸡扒、辣子鸭、冬菇蒸鸡
青菜:蒜蓉油麦菜、蒜蓉南瓜
汤或糖水:紫菜玉米红萝卜瘦肉汤
真功夫:酸甜排骨饭、炭烧猪颈肉卤蛋饭、白豆红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒:番茄肉丝炒蛋、葱花手打肉丸、榄菜小瓜炒肉丝
特色菜:虫草花肉饼、辣子鸡丁
青菜:蒜蓉南瓜、蒜蓉油麦菜
粥粉面:酸豆角肉丝汤面
星期五
早餐
粥类:皮蛋瘦肉粥
点心:毛毛虫包、莲藕饼、油条、蛋挞、酥皮面包、南瓜麻薯、生肉包、韭菜饺等
粉面:肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒:青瓜红萝卜炒墨鱼片、尖椒肉丝炒蛋
特色菜:土豆红烧肉、萝卜焖鸭、香炸小酥肉
青菜:蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水:凉茶
真功夫:卤水鸭饭、茄汁猪扒咸蛋饭、眉豆红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒:榄菜青瓜炒火腿条、支竹肉丝、蚝油贡丸
特色菜:咖喱土豆焖鸡、酸梅鸭
青菜:蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面:五彩炒饭
星期六
早餐
粥类:眉豆瘦肉粥
点心:叉烧包、糯米烧麦、咸煎饼、玉米饼、大椰汁蛋糕、玉米饺、夹心方包、鸡扒汉堡等
粉面:肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒:油腐焖肉丝、粉丝肉丝蒸水蛋
特色菜:花生焖排骨、支竹焖鸭
青菜:蚝油豆腐
汤或糖水:玉米红萝卜鸡蛋瘦肉羹
晚餐
普通小炒:番茄肉丝炒蛋、红烧鸡肶
特色菜:辣子鸡
青菜:蒜蓉油麦菜
素材:总务处
美编:钱丹茹
审核:陈永文