每周食谱
星期一
早餐
粥类：花生瘦肉粥
点心：糯米烧麦、芋饼、韭菜饺、玉米饼、多拿滋、春卷、鸡扒汉堡、酸菜煎饼等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：麻婆豆腐、咖喱土豆鸡粒、青瓜炒猪柳
特色菜：支竹焖鸭、菜花炒叉烧、茄汁鸡扒
青菜：蒜蓉大白菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤
真功夫：红烧排骨饭、烧春鸡饭、眉豆红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：番茄肉丝炒蛋、酸辣土豆丝、红烧鸡肶
特色菜：尖椒红萝卜炒鸡、花生焖排骨
青菜：蒜蓉大白菜
粥粉面：番茄肉丝汤面（配椒圈、生菜）
星期二
早餐
粥类：鸡粥
点心：蛋挞、糯米鸡、椰汁包、咸煎饼、抹茶麻薯、夹心方包、寻龙卷等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：榄菜小瓜炒肉丝、菜花炒回锅肉、茄汁麦乐鸡块
特色菜：杏鲍菇炒鸡、土豆红烧肉、卤水鸭
青菜：蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：玉米红萝卜瘦肉鸡蛋羹
真功夫：烧鸭饭、茄汁鸡扒卤蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：尖椒肉丝炒蛋、支竹肉丝、佛手瓜炒肉片
特色菜：红枣蒸鸡、紫苏冬瓜焖鸭
青菜：蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面：酸豆角肉丝汤米粉（配椒圈、生菜）
星期三
早餐
粥类：玉米瘦肉粥
点心：芋饼、糯米鸡、糯米烧麦、肉松包、油条、凤梨蛋卷、葱油包、香芋面包等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：番茄肉丝炒蛋、青瓜红萝卜炒牛肉丸片、油腐焖肉丝
特色菜：豉油鸡、土豆焖鸭、香炸小酥肉
青菜：蒜蓉大白菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：红豆西米糖水
真功夫：盐焗鸡饭、猪颈肉咸蛋饭、虫草花红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：菜花炒花肉、尖椒萝卜丁肉丝炒蛋、蚝油贡丸
特色菜：五彩肉丁、木耳蒸鸡
青菜：蒜蓉大白菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面：皮蛋瘦肉粥、三丝炒粉
星期四
早餐
粥类：黄豆瘦肉粥
点心：糯米鸡、韭菜饺、玉米饼、叉烧包、咸水角、鸡扒汉堡、凤梨包、酸菜煎饼等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：青瓜炒肉松、茄瓜叉烧、咖喱土豆焖排骨
青菜：蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：节瓜眉豆红萝卜瘦肉汤
真功夫：豉油鸡饭、茄汁猪扒卤蛋饭、淮山红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：榨菜肉丝炒蛋、红烧鸡大肶、小瓜炒肉丝
特色菜：支竹焖鸭、虫草花蒸鸡
青菜：蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面：酸菜肉丝汤面（配椒圈、生菜）
星期五
早餐
粥类：皮蛋瘦肉粥
点心：蛋挞、玉米饼、糯米烧卖、肉松面包、椰汁蛋糕、春卷、韭菜饺、酥皮面包等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：尖椒莲藕炒花肉、酸菜炒花肉、油腐焖肉丝
特色菜：辣子鸡丁、香炸小酥肉、土豆焖鸭
青菜：蒜蓉大白菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：凉茶
真功夫：五杯鸭饭、酸甜排骨饭、白豆红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：榄菜小瓜炒肉丝、玉米火腿炒蛋、蚝油猪肉丸
特色菜：红枣蒸鸡、支竹红烧肉
青菜：蒜蓉大白菜、蒜蓉油麦菜
粥粉面：五彩炒饭
星期六
早餐
粥类：眉豆瘦肉粥
点心：糯米鸡、韭菜饺、毛毛虫面包、莲蓉炸包、玉米饺、蛋挞、豆沙面包、南瓜麻薯等
粉面：肠粉、炒米粉、炒面
午餐
普通小炒：菜花炒墨鱼片、粉丝肉丝蒸水蛋、榄菜青瓜炒火腿条
特色菜：虫草花蒸鸡、香炸鸡米花
青菜：蒜蓉椰菜、蒜蓉油麦菜
汤或糖水：紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤
晚餐
普通小炒：番茄肉丝炒蛋、红烧鸡肶、佛手瓜炒肉片
特色菜：花生焖排骨
青菜：蒜蓉大白菜
THE END
素材：总务处
美编：钱丹茹
审核：陈永文
