搜索
您现在的位置是:首页 > 平安校园知识 > 三水区实验中学第七周食谱平安校园知识
三水区实验中学第七周食谱
发文:三水实中   发布时间:2024-03-29   访问量:320

DELICIOUS RECIPE

4.01-4.06

实验中学

校园食谱

第七周




PART 1

周一食谱

早餐

粥类:花生瘦肉粥

点心:方虎皮蛋糕、糯米鸡、寻龙卷、韭菜饺、玉米饼、椰汁包、莲蓉炸包、鸡扒汉堡等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:油腐焖肉丝、圆椒炒墨鱼片、菜花炒回锅肉、咖喱土豆鸡粒

特色菜:香炸鸡米花、西兰花炒叉烧

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜玉米红萝卜瘦肉汤

真功夫:烧鸡拼咸蛋饭、生炒排骨饭、白豆红萝卜龙骨汤

晚餐

普通小炒:榄菜青瓜炒火腿条、葱花手打肉丸、支竹肉丝

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、黄豆焖排骨

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸菜肉丝汤面

PART 2

周二食谱

早餐

粥类:鸡粥

点心:生肉包、蛋挞、糯米包、肉松包、酸菜煎饼、提子蛋糕、韭菜饺、鸡扒汉堡等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:青瓜炒猪柳、香芹豆干红萝卜炒肉丝、煎荷包蛋、尖椒酸菜炒花肉

特色菜:茄汁鸡扒、土豆红烧肉

青菜:紫苏冬瓜

汤或糖水:玉米红萝卜鸡蛋瘦肉羹

真功夫:白切鸡饭、猪颈肉腊肠饭、雪梨红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:酸辣土豆丝、尖椒萝卜丁肉丝炒蛋、红烧大鸡肶

特色菜:辣子鸭、土豆焖牛腩

青菜:蒜蓉冬瓜

粥粉面:番茄肉丝汤粉

PART 3

周三食谱

早餐

粥类:玉米瘦肉粥

点心:叉烧包、芋饼、糯米鸡、糯米包、红豆蛋糕、油条、紫菜肉松卷、夹心方包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:莲藕炒花肉、佛手瓜炒肉片、菜花炒墨鱼片、麻婆豆腐

特色菜:卤水鸭、土豆焖鸡

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:红豆西米糖水

真功夫:叉烧卤蛋饭、茄汁猪扒饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:圆椒炒肉丝、青瓜红萝卜炒鸡丁、蚝油贡丸

特色菜:香炸鸡柳条、西芹红萝卜炒鸡

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒面

PART 4

周四食谱

早餐

粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:鸡蛋、韭菜饺、玉米饼、流沙包、提子方包、咸水角、酸菜煎饼、毛毛虫包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:节瓜炒肉丝、煎荷包蛋、酸菜炒花肉、茄汁麦乐鸡块

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、杏鲍菇炒鸡

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

真功夫:烧鸭饭、土豆焖牛腩饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:小瓜炒肉丝、青瓜红萝卜炒牛肉丸片、玉米火腿炒蛋

特色菜:菜花炒叉烧、黄豆焖排骨

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸豆角肉丝汤面

PART 5

周五食谱

早餐

粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、干蒸、生肉包、大椰汁蛋糕、多拿滋、油条、抹茶麻薯、叉烧包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:咖喱土豆鸡粒、萝卜丁肉丝炒蛋、青瓜炒肉松、麻婆豆腐

特色菜:支竹红烧肉、香炸鸡柳条

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:凉茶

真功夫:鸡扒炸蛋饭、豉汁排骨饭、花生眉豆红萝卜鸡脚汤

晚餐

普通小炒:菜花炒回锅肉、火腿炒蛋、红烧鸡翅根

特色菜:辣子鸡丁、酸梅鸭

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:五彩炒饭

PART 6

周六食谱

早餐

粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米鸡、韭菜饺、夹心方包、芋饼、玉米饺、蛋挞、相思球、生肉包、方蛋糕等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:小瓜炒肉丝、圆椒炒墨鱼片、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜:香炸鸡翅根、辣子鸭

青菜:蚝油豆腐

汤或糖水:西洋菜红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:支竹节瓜炒肉丝、红烧大鸡肶

特色菜:榨菜蒸排骨

青菜:蒜蓉椰菜


END


供稿:总务处

美编:钱丹茹

审核:李茂员






佛山市三水区实验中学 学校地址:佛山市三水区云东海街道同福北路10号