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三水区实验中学第二十周学生食谱
发文:三水实中   发布时间:2024-01-05   访问量:383


三水区实验中学

学生食谱

第二十周


星期一


Monday

早餐


粥类:花生瘦肉粥

点心:糯米鸡、酥环包、韭菜饺、玉米饼、春卷、多拿滋、肉松包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:菜花炒猪柳、咖喱土豆鸡粒、粉丝肉丝蒸水蛋、莴笋炒回锅肉

特色菜:支竹焖鸭、杏鲍菇红烧肉

青菜: 蒜蓉大白菜

汤或糖水:西洋菜红萝卜瘦肉汤

真功夫:腊肠拼炸蛋饭、酸甜排骨饭、白豆红萝卜龙骨汤

晚餐


普通小炒:尖椒洋葱炒牛肉丸片、酸辣土豆丝、红烧鸡翅根

特色菜:辣子鸡、香炸小酥肉

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:番茄肉丝汤面


星期二


Tuesday

早餐 

粥类:鸡粥

点心:生肉包、蛋挞、糯米包、提子蛋糕、咸煎饼、抹茶麻薯、鸡扒汉堡等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:香芹香干红萝卜炒肉丝、葱花手打肉丸、煎荷包蛋、莲藕炒花肉

特色菜:土豆焖鸡、香炸鸡翅根

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜玉米红萝卜瘦肉汤

真功夫:红烧鸭饭、茄汁猪扒咸蛋饭、淮山红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:小瓜炒墨鱼片、佛手瓜炒肉片、蚝油贡丸

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、黄豆焖排骨

青菜:蚝油椰菜

粥粉面:酸菜肉丝汤米粉


星期三


Wednesday

早餐


粥类:玉米瘦肉粥

点心:奶黄包、芋饼、酸菜煎饼、夹心方包、油条、糯米烧麦等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:茄汁麦乐鸡块、豆腐卜炒肉丝、麻婆豆腐、冬瓜紫苏炒肉片

特色菜:酸菜焖鸭、支竹红烧肉

青菜:清炒土豆丝

汤或糖水:木瓜雪耳糖水

真功夫:红烧排骨饭、猪颈肉咸蛋饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:青瓜红萝卜炒鸡丁、榨菜肉丝炒蛋、红烧鸡大肶

特色菜:红枣蒸鸡、香炸小酥肉

青菜:蒜蓉南瓜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒面


星期四


Thursday

早餐


粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:鸡蛋、韭菜饺、玉米饼、生肉包、南瓜麻薯、葱油饼、鸡扒汉堡、春卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:节瓜支竹炒肉丝、煎荷包蛋、尖椒酸菜炒花肉、豆腐干红萝卜炒肉丝

特色菜:茄汁鸡扒、咖喱土豆鸡

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:玉米红萝卜鸡蛋瘦肉羹

真功夫:茄汁鸡扒拼卤蛋饭、咖喱土豆牛腩饭、眉豆红萝卜鸡脚汤

晚餐


普通小炒:榄菜小瓜炒火腿条、葱花手打肉丸、尖椒萝卜干肉丝炒蛋

特色菜:花生焖排骨、辣子鸭

青菜:蒜蓉大白菜

粥粉面:酸豆角肉丝汤面


星期五


Friday

早餐


粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、干蒸、叉烧包、糯米烧麦、夹心方包、大椰汁蛋糕、核桃酥等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:西芹红萝卜炒墨鱼片、玉米火腿粒炒蛋、青瓜红萝卜炒鸡丁、菜花炒回锅肉

特色菜:豉油鸡、香炸鸡米花

青菜:紫苏冬瓜

汤或糖水:凉茶

真功夫:叉烧咸蛋饭、豉油鸡饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:佛手瓜炒肉片、酸辣土豆丝、蚝油贡丸

特色菜:辣子鸡丁、紫苏冬瓜焖鸭

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:五彩炒饭


星期六


Saturday

早餐


粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米鸡、韭菜饺、麦香包、香芋包、玉米饺、蛋挞、咸水角、海苔肉松卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:小瓜炒墨鱼片、酸豆角炒肉丝、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜:香炸鸡翅根、土豆焖鸭

青菜:蚝油豆腐

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:支竹炒肉丝、红烧大鸡肶

特色菜:榨菜蒸排骨

青菜:蒜蓉大白菜



-END-


供稿:总务处

美编:钱丹茹

审核:李茂员









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