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三水区实验中学第十九周学生食谱
发文:三水实中   发布时间:2024-01-01   访问量:384

三水区实验中学第十九周

学生食谱




周二食谱


早餐

粥类:鸡粥

点心:叉烧包、蛋挞、糯米烧麦、提子蛋糕、咸水角、莲蓉炸包、鸡扒汉堡等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:咖喱土豆鸡粒、麻婆豆腐、煎荷包蛋、玉米粒火腿炒蛋

特色菜:土豆焖鸭、酥炸鸡米花

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:紫菜玉米红萝卜瘦肉汤

真功夫:豉油鸡饭、猪颈肉卤蛋饭、淮山红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:榄菜小瓜炒火腿条、支竹肉丝、葱花手打肉丸

特色菜:花生焖排骨、香芹炒鸡

青菜:蚝油椰菜

粥粉面:番茄肉丝汤米粉

    




周三食谱


早餐

粥类:玉米瘦肉粥

点心:生肉包、芋饼、红豆蛋糕、豆沙包、油条、毛毛虫包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:青瓜炒肉丝、豆腐卜炒肉丝、尖椒酸菜炒花肉、萝卜炒猪柳

特色菜:茄汁鸡扒、杏鲍菇红烧肉

青菜:紫苏冬瓜

汤或糖水:红豆西米糖水

真功夫:茄汁鸡扒炸蛋饭、姜葱鸡饭、白豆红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:莲藕炒花肉、酸辣土豆丝、红烧鸡翅根

特色菜:紫苏辣子鸭、冬菇焖鸡

青菜:蚝油冬瓜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒面

    


周四食谱


早餐

粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:鸡蛋、韭菜饺、玉米饼、叉烧包、椰丝蛋糕、咸煎饼、鸡扒汉堡、抹茶麻薯等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:萝卜仔肉丝炒蛋、煎荷包蛋、佛手瓜炒猪柳、酸豆角炒肉丝

特色菜:五杯鸭、土豆焖鸡

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:西洋菜红萝卜瘦肉汤

真功夫:叉烧拼卤蛋饭、红烧排骨饭、花生红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:酸辣土豆丝、青瓜红萝卜炒鸡丁、蚝油贡丸

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、香炸小酥肉

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸菜肉丝汤面

    


周五食谱


早餐

粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、干蒸、流沙包、糯米烧麦、肉松包、方虎皮蛋糕、夹心方包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:茄汁麦乐鸡块、青瓜炒牛肉丸片、酸菜炒花肉、香芹豆腐干炒肉丝

特色菜:豉油鸡、茄瓜叉烧

青菜:清炒土豆丝

汤或糖水:凉茶

真功夫:腊肠咸蛋饭、咖喱土豆牛腩饭、眉豆红萝卜鸡脚汤

晚餐

普通小炒:青瓜红萝卜炒鱼柳、小瓜炒肉丝、葱花手打肉丸

特色菜:辣子鸡、黄豆焖排骨

青菜:蒜蓉南瓜

粥粉面:五彩炒饭

    


周六食谱


早餐

粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米鸡、韭菜饺、叉烧包、夹心方包、玉米饺、蛋挞、春卷、大椰汁蛋糕等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐

普通小炒:圆椒炒墨鱼片、菜花炒回锅肉、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜:香炸鸡翅根、辣子鸡

青菜:蚝油豆腐

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

晚餐

普通小炒:支竹节瓜炒肉丝、红烧大鸡肶

特色菜:辣子鸭

青菜:蒜蓉大白菜

    



[END]


供稿:总务处

美编:钱丹茹

审核:李茂员


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