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三水区实验中学第十八周学生食谱
发文:三水实中   发布时间:2023-12-24   访问量:490


三水区实验中学

学生食谱

第十八周


星期一


Monday



早餐


粥类:花生瘦肉粥

点心:糯米鸡、叉烧包、韭菜饺、玉米饼、春卷、菠萝包、红豆包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:节瓜支竹炒肉丝、麻婆豆腐、粉丝肉丝蒸水蛋、葱花手打肉丸

特色菜:豉油鸡、杏鲍菇红烧肉

青菜:蒜蓉椰菜

汤或糖水:玉米红萝卜瘦肉鸡蛋羹

真功夫:腊肠拼卤蛋饭、红烧排骨饭、眉豆红萝卜龙骨汤

晚餐


普通小炒:小瓜炒猪柳、酸辣土豆丝、红烧大鸡肶

特色菜:紫苏辣子鸭、香炸鸡米花

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸菜肉丝汤面


星期二


Tuesday



早餐 

粥类:鸡粥

点心:麦香包、蛋挞、糯米烧麦、肉松包、咸煎饼、虎皮蛋糕、鸡扒汉堡等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:青瓜炒牛肉丸片、豆腐卜焖肉丝、煎荷包蛋、酸菜炒花肉

特色菜:土豆焖鸭、茄汁鸡扒

青菜:蒜蓉大白菜

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

真功夫:烧鸭饭、猪颈肉咸蛋饭、白豆红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:佛手瓜炒墨鱼片、玉米粒火腿炒蛋、蚝油贡丸

特色菜:黄豆焖排骨、辣子鸡

青菜:蚝油大白菜

粥粉面:番茄肉丝汤米粉


星期三


Wednesday


早餐


粥类:玉米瘦肉粥

点心:流沙包、玉米饼、大椰汁蛋糕、葱油包、油条、毛毛虫包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:圆椒炒肉松、豆腐干红萝卜炒肉丝、尖椒肉丝炒蛋、酸豆角炒肉丝

特色菜:冬菇蒸鸡、支竹焖鸭

青菜:紫苏冬瓜

汤或糖水:南瓜小米燕麦糖水

真功夫:豉油鸡饭、咖喱土豆牛腩饭、淮山红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:茄汁麦乐鸡块、萝卜干肉丝炒蛋、红烧鸡翅根

特色菜:圆椒炒叉烧、土豆焖鸭

青菜:蚝油冬瓜

粥粉面:皮蛋瘦肉粥、三丝炒粉


星期四


Thursday



早餐


粥类:黄豆烧骨瘦肉粥

点心:鸡蛋、韭菜饺、玉米饼、红豆包、椰丝蛋糕、酸菜煎饼、鸡扒汉堡、寻龙卷等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:萝卜炒鱼柳、煎荷包蛋、咖喱土豆鸡粒、豆腐卜焖肉丝

特色菜:香炸鸡米花、木耳蒸鸡

青菜:蚝油椰菜

汤或糖水:西洋菜红萝卜瘦肉汤

真功夫:叉烧拼炸蛋饭、豉油鸭饭、玉米红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:葱花手打肉丸、榨菜肉丝炒蛋、酸辣土豆丝

特色菜:紫苏冬瓜焖鸭、萝卜焖牛腩

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:酸豆角肉丝汤面


星期五


Friday


早餐


粥类:皮蛋瘦肉粥

点心:蛋挞、干蒸、叉烧包、糯米烧麦、肠仔包、莲蓉炸包、红豆蛋糕等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:菜花炒墨鱼片、青瓜红萝卜炒鸡丁、玉米粒火腿炒蛋、支竹肉丝

特色菜:香炸鸡翅根、土豆焖鸭

青菜:清炒土豆丝

汤或糖水:凉茶

真功夫:猪扒卤蛋饭、盐焗鸡饭、虫草花红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:青瓜炒肉片、咖喱土豆鸡粒、蚝油贡丸

特色菜:香炸小酥肉、花生焖排骨

青菜:蒜蓉椰菜

粥粉面:五彩炒饭


星期六


Saturday


早餐


粥类:眉豆瘦肉粥

点心:糯米鸡、韭菜饺、生肉包、夹心方包、玉米饺、蛋挞、糯米包等

粉面:肠粉、炒米粉、炒面

午餐


普通小炒:节瓜红萝卜炒鸡柳、菜花炒肉片、粉丝肉丝蒸水蛋

特色菜:酥炸鸡柳条、红枣蒸鸡

青菜:蚝油豆腐

汤或糖水:紫菜冬瓜红萝卜瘦肉汤

晚餐


普通小炒:番茄肉丝炒蛋、蚝油贡丸

特色菜:辣子鸭

青菜:蒜蓉大白菜



-END-


供稿:总务处

美编:钱丹茹

审核:李茂员









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